Dos et Harmonie
Ce cours s’adresse aux personnes qui ont connu un épisode de mal de dos dans le passé et qui souhaitent poursuivre des exercices d’entretien, par exemple, après un traitement kiné. Il peut également être envisagé en prévention.
Pendant 55 minutes, nous faisons ensemble des exercices pour bouger, retrouver une certaine souplesse et renforcer ses muscles tout en douceur. Une attention sera aussi portée sur la conscience corporelle (apprendre à mieux connaître son corps), la détente, le bien-être et l’apprentissage du geste juste afin d’éviter de se blesser.
La pratique d’exercices au quotidien est le meilleur moyen de garder un dos en bonne santé. Les cours en groupe apportent de la convivialité et de la motivation.
Quand ?
Mercredi: 9h-10h (spécial > 65ans)-11h
Où ? Sporthal de Kraainem
Rue du patronage, 10 à Kraainem
Informations/Inscription
Charlotte Masson (0485/22.39.66)
Reprise des cours le 18 septembre 2024